سلام بنده یک سال هست ازدواج کردم و به یک مشکل برخوردم چطور باید عصبانیت و خشم خودم رو کنترل کنم واقعا همسرم رو دوست دارم ولی وقتی عصبانی و خشمگین میشم هیچی جلوی چشمم نمیاد و متوجه نمیشم خیلی حرفا میزنم و بعد پشیمون میشم وقتی آروم شدم چه کاری باید انجام بدم